Lão hóa là quá trình tự nhiên mà không một ai có thể tránh khỏi, nó để lại nhiều vết tích nhăn nheo, xấu xí trên gương mặt bạn. Đa số mọi người thường đợi khi da bắt đầu xuất hiện nếp nhăn, khô ráp, nứt nẻ… mới bắt đầu tìm đến các cách chống lão hoá. Trong thời đại công nghiệp hiện nay để làm chậm lão hóa da từ sớm, bạn nên tuân thủ những nguyên tắc dưới đây.
Cung Cấp Đủ Nước Cho Cơ Thể Làm Chậm Lão Hóa Bên Trong
Trung bình hàng ngày chúng ta cần uống khoảng 02 lít nước để các hệ thống, cơ quan vận hành hiệu quả, đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể.
Bên cạnh đó nên cung cấp thêm các loại nước ép trái cây có lợi cho cơ thể và hạn chế tối đa việc nạp các loại nước có gas, bởi chúng có thể làm tăng cao lượng đường và gây dư thừa axit trong cơ thể bạn, từ đó khiến làn da gặp phải tình trạng ngứa ngáy, nổi mẩn đỏ.
Lựa Chọn Thực Phẩm Không Chứa Gluten
Gluten là tên gọi chung của một loại protein có trong một số loại ngũ cốc và có nhiều nhất trong lúa mỳ. Nó ảnh hưởng tới quá trình hấp thu và tiêu hóa các chất khoáng trong đường ruột, làm mất đi lượng khoáng chất cũng như các chất dinh dưỡng cần thiết để duy trì tuổi thọ của da.
Chọn lựa những thực phẩm không chứa gluten như gạo, hạt diêm mạch (còn gọi là hạt quinoa), đồng thời từ bỏ các loại bánh mỳ, mỳ ống và thay thế chúng bằng rau, củ, quả nhiều vitamin sẽ khiến cơ thể bạn trẻ khỏe hơn.
Ăn Các Axit Béo Cần Thiết
Omega 3 và các axit béo cần thiết khác cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe tim mạch, quá trình điều chỉnh hormone và chống lại các chứng sưng viêm. Điều này rất có lợi cho việc hỗ trợ quá trình làm chậm lão hóa, đồng thời duy trì một cơ thể bền vững.
Các chất béo có lợi cho sức khỏe xuất hiện nhiều trong cá, quả bơ, quả óc chó, hạt chia, dầu dừa và dầu oliu.
Ngủ Đủ Giấc Và Kiểm Soát Tình Trạng Căng Thẳng
Thức khuya, ngủ không ngon, ngủ không đủ giấc, thường xuyên thức trắng… là những nguyên nhân chính dẫn đến việc mất cân bằng hormone, làm gia tăng lượng cortisol và mất cân bằng oxy hóa. Chưa kể, trong khi ngủ, cơ thể còn sản sinh ra hormone tăng trưởng hoạt động như một loại hormone chống lão hóa.
Bên cạnh đó khi căng thẳng quá mức, lượng hormone cortisol có thể dẫn đến nhiều bệnh lý nguy hiểm như bệnh tim mạch, tiểu đường, béo phì cùng các bệnh lý liên quan tới dạ dày và đường ruột. Mà đây là một trong những nguyên nhân khiến da xuống cấp.
Thường Xuyên Dưỡng Ẩm Và Sử Dụng Kem Chống Nắng
Nếu bạn không muốn làn da sớm bị lão hóa, đừng bỏ qua bước dưỡng ẩm và chống nắng trong quá trình chăm sóc da hàng ngày nhé.
Vì dưỡng ẩm cho da là việc làm rất cần thiết, bất kể bạn thuộc tuýp da dầu, da khô, da nhạy cảm hay da hỗn hợp. Các dưỡng chất bên trong kem dưỡng ẩm sẽ giúp tăng thêm thêm sức đề kháng với các tác động từ môi trường, bề mặt da tươi sáng.
Ngăn Ngừa Da Kém Săn Chắc Với Young Lifting 360
Young Lifting 360 là bước đột phá trong nền y học thẩm mỹ hiện đại, sử dụng năng lượng kép cải tiến kết hợp sóng siêu âm và sóng tần số vô tuyến đơn cực giúp làm săn chắc, thon gọn gương mặt và toàn cơ thể.
Đồng thời là một trong những công nghệ trẻ hóa da, xóa nhăn hiệu quả hàng đầu hiện nay được RUCO chuyển giao trực tiếp từ Anh Quốc.
Đây là sự lựa chọn lý tưởng cho những ai muốn ngăn ngừa lão hóa từ sớm, giúp săn chắc da và thon gọn toàn thân mà không cần phải qua phẫu thuật.
Căng Da, Xóa Nhăn Với Thermage FLX
Chỉ 01 lần duy nhất với khả năng kích thích sự trẻ hóa từ bên trong theo cơ chế tự nhiên của cơ thể, sử dụng xung năng lượng tác động vào từng khu vực để làm nóng các lớp sâu của da, khởi động quá trình tái tạo collagen, tăng khả năng tác động thắt chặt mô da, cải thiện ngay lập tức vẻ ngoài của làn da chảy xệ, chùng nhão, mang lại cho bạn diện mạo trẻ trung hơn.
Thermage FLX là một trong những công nghệ trẻ hóa da cao cấp chuẩn Quốc Tế được chuyển giao đầu tiên về Việt Nam từ RUCO International Clinic. Với Thermage FLX - Vẻ đẹp tiếp tục được duy trì và phát huy sự trẻ hóa đỉnh điểm từ 3 - 9 tháng, nhờ khả năng tăng sinh Collagen mạnh mẽ. GIÚP BẠN NGÀY CÀNG TRẺ VÀ ĐẸP HƠN.
3 trong số hàng nghìn case trẻ hóa thành công tại RUCO
Nên biết nguyên nhân gây lão hóa đến từ bên trong lẫn bên ngoài, hiểu được như thế để có kế hoạch duy trì và bảo dưỡng làn da một cách tốt nhất. Vì đối với phụ nữ không gì quan trọng bằng việc sở hữu một ngoại hình khiến bản thân tự tin và hạnh phúc.
