1900 2195

GIẤC NGỦ CÓ VAI TRÒ GÌ TRONG QUÁ TRÌNH PHỤC HỒI DA?

Chúng ta thường được khuyên nên đáp ứng giấc ngủ 8 tiếng mỗi ngày, như vậy trung bình chúng ta sẽ ngủ 24 năm, 4 tháng trong suốt cuộc đời. Nghe thì có vẻ lãng phí?  Nhưng không phải tự nhiên mà con số 8 được các chuyên gia đưa ra cho chúng ta tham khảo. 

Các nhà khoa học tại Đại học Bar-Ilan ở Israel phát hiện ra rằng giấc ngủ góp phần phục hồi DNA trong các tế bào, ngăn ngừa lão hóa sớm và sự phát triển của ung thư. Do đó, việc ngủ thiếu giấc sẽ gây ra ảnh hưởng tiêu cực đến nhan sắc, sức khỏe và đặc biệt là quá trình phục hồi làn da đang trong quá trình lão hóa.

giấc ngủ ảnh hưởng phục hồi da lão hóa

#1 – Vậy Tại Sao Các Nhà Khoa Học Lại Khuyên Ta Ngủ Đủ Giấc

Theo các nhà khoa học, giấc ngủ có tác dụng hỗ trợ các chức năng của nhân tế bào, làm tăng tính năng động của nhiễm sắc thể và kích hoạt hệ thống phục hồi của vật liệu di truyền trong mỗi tế bào thần kinh. Khi bước vào trạng thái ngủ, cơ quan sẽ hoạt động ở mức thấp nhất và các tế bào có vai trò phục hồi vùng tổn thương hoạt động hiệu quả nhất. Điều đó lí giải tại sao sau giấc ngủ sâu, bạn sẽ trở nên minh mẫn hơn bao giờ hết.

#2 – Giấc Ngủ Có Ảnh Hưởng Gì Đến Da

giấc ngủ và làn da

Mất ngủ hay thiếu ngủ là nguyên nhân chính làm cho việc điều tiết của da bị rối loạn, làm làn da trở nên xấu đi, thiếu sức sống, da sẽ bị lão hóa sớm, các nếp nhăn hình thành trên khuôn mặt dù bạn chưa bước vào độ tuổi lão hóa. Chúng ta cũng phải biết rằng nhiệm vụ chính của da là đào thải bụi bẩn, vì vậy da cũng cần phải  được điều tiết để tự bảo vệ mình và giấc ngủ là nhân tố quyết định việc này.  

Việc thiếu ngủ còn kích thích cơ thể giải phóng hormone căng thẳng cortisol, là chất tạo ra sự phá hủy các sợi collagen giúp định hình da, khiến da nhăn nheo, chảy xệ, mất đi độ đàn hồi của da.

#3 – Vai Trò Của Giấc Ngủ Đối Với Quá Trình Phục Hồi Da Lão Hóa

vai trò của giấc ngủ với làn da

Ban đêm chính là lúc da tái tạo lại tế bào nhanh hơn so với ban ngày. Tế bào da tái tạo với tốc độ nhanh gấp đôi trong khoảng thời gian từ 23h đến 4h sáng, collagen được sản sinh nhanh chóng và các chất có hại cũng bị tiêu diệt, tế bào bị tổn thương cũng được phục hồi nhanh hơn…

Đó là lý do vì sao các chuyên gia khuyên dù công việc bận rộn đến đâu bạn cũng nên ngủ đủ 8 tiếng/ngày và nên ngủ trước 10h. Một giấc ngủ ngon và sâu là cách làm đẹp da đơn giản và hiệu quả nhất. Tuy nhiên, không phải ai cũng làm được điều này. Vì vậy chúng ta cần phải có một chế độ ngủ hợp lý, khoa học, vừa đảm bảo sức khỏe, vừa giữ được làn da luôn trẻ trung tươi tắn.

thermage trong lão hóa da

Ngoài giấc ngủ sâu, bạn còn có thể cải thiện làn da lão hóa bằng cách sử dụng công nghệ cao, giúp cải thiện tình trạng lão hóa một cách nhanh chóng, không xâm lấn, không cần nghỉ dưỡng, không sưng đau, bạn hoàn toàn có thể sinh hoạt bình thường, và thời gian trôi qua làn da ngày càng trẻ và đẹp nhờ tác động nhiệt công nghệ cao kích thích tăng sinh collagen liên tục, cải thiện nếp nhăn, săn chắc da, cho khuôn mặt thon gọn cùng thần thái tương tắn. 

thu trang thermage cho lão hóa da
phạm quỳnh anh thermage cho lão hóa da
khách hàng thực tế thermage cho lão hóa da

Hiện tại RUCO International Clinic – Viện trẻ hóa da 5 sao, đang là địa chỉ trẻ hóa da yêu thích của doanh nhân và sao việt, nơi tập hợp các công nghệ trẻ hóa da chính hãng cao cấp nhất thế giới. Bạn hoàn toàn có thể yên tâm với kết quả điều trị lại được thả mình thư giãn trong không gian đăng cấp 5 sao.

không gian ruco international clinic

Ruco International Clinic

Đặt lịch tư vấn
cùng chuyên gia

1900 2195

1900 2195